2024年4月16日至4月30日，皇冠集团游戏平台举行了“三件好事”打卡活动，本活动由皇冠集团游戏平台心理健康教育中心和皇冠集团游戏平台心育组主办，活动对象面向皇冠集团游戏平台全体同学。

 在我们日常的生活学习中，难免有很多的起伏，我们需要从自己内心提升幸福感，每天去改变自我。而怎样从生活中获取自己的幸福感呢？这便是我院心理健康教育中心老师设计打卡“三件好事”活动的目的。

 本次活动的形式非常简单，只需要同学们每天在本子上记录发生的三件美好事情，这并不会占用同学们过多时间，却能通过这样的举动让同学们获得不一样的充实体验。

 首先，各班心委让学生了解“三件好事”的内涵：“好事”指日常生活中常见的好的事情，就像我们说的小确幸，更多是指寻觅我们身边细小平凡的琐事中的幸福快乐。只有这样先让同学们足够的了解到本次活动的真正内涵，才能有助于本次活动更好的开展。

     然后，心委给学生布置每天的打卡任务，也就是记录三件当天发生的美好的事情。各班心委认真督促本班同学，同学们怀着好奇的心情积极参与，每天与身边的人分享一天中发生的美好，这样他们渐渐习惯性地将关注点从“问题”、“麻烦”、“困难”转移到到生活中积极美好的事情上，学会了如何发现、感受、分享、播种快乐和幸福。这对同学们心态的调整、精力的充盈与否，以及更高的学习工作效率都是非常重要的。

 让我们一起共同欣赏以下同学的优秀成果。他们的记录都有一个共同点：为每天的记录精心准备了一个本子，在纸上进行了一定的装饰、一些积极向上的正能量小便签，再加上令人赏心悦目的插画。这不仅反映了他们对本次活动的认真态度，而且也更能体现他们当时美好的心境，这也是本次活动真正意义的另一种反映。

    “三件好事”源自积极心理学，是积极心理学之父马丁·塞利格曼提出并通过研究证明的可以提开个人幸福感、少抑郁情绪的一种积极干预方法。它有助于提高学生的心理健康水平和幸福感，培养学生积极乐观的心态，助推学生养成善于观察、善于发现的好习惯。活动有期，行动无限，将打卡“三件好事”一直在生活中延续，让我们每一个人都拥有一双发现美好生活的眼睛。

                                                              （一审：阳丽；二审：于智鹏；三审：鲁云生）